Le corps, messager de nos vérités profondes
Nous avons tous connu ces moments où quelque chose ne « sonne » pas juste en nous. Une sensation diffuse, une tension, une fatigue soudaine… Le corps nous parle en permanence, mais nous avons appris à ne pas l’écouter, Pourtant, il détient une forme d’intelligence bien plus précise que notre mental.
Quand le corps parle de nous
Avez-vous déjà vécu une situation où vous disiez » oui » avec vire bouche, mais où tout votre corps criait » non »? Un contrat signé à contrecoeur, une relation maintenue par peur, une opportunité qui semblait logique mais qui vous laissait un goût amer?
Une de mes clientes m’a confié une anecdote frappante :
» Mon ex m’a demandé en mariage, et j’ai dit oui. Pourtant, mon corps me criait non. Mon ventre s’est noué immédiatement, j’ai ressenti un poids immense sur la poitrine et pourtant…j’ai dit oui. La suite m’a prouvé que j’aurai dû m’écouter… »
Ce décalage entre ce que nous pensons devoir faire et ce que notre corps exprime est souvent le signe d’un désalignement profond. Notre Menta peut rationalise mais notre corps, lui ne ment jamais. Il sait quand nous faisons un choix par conformité sociale, par peur du manque ou par fidélité à des schémas inconscients.
Les signaux corporels que nous ignorons
Le corps ne parle avec des mots, mais avec des sensations, des symptômes, des élans et des blocages:
- Une tension dans les épaules quand on porte un fardeau qui ne nous appartient pas.
- Un noeud à l’estomac face à une situation qui nous met mal à l’aise.
- Une respiration plus ample et un regain d’énergie quand on pense à un projet qui nous enthousiasme.
- Une fatigue chronique qui n’a rien à voir avec le manque de sommeil, mais tout avec une vie qui ne nous correspond plus.
Nous avons pros l’habitude d’ignorer ces messages en le mettant sur le compte su stress, de l’anxiété ou d’un simple » pas de chance« .
Pourtant, ce sont des informations précieuses.
Et si nous apprenions à l'écouter
Plutôt que de voir le corps comme un simple véhicule qu’il faut entretenir et faire taire dès qu’il se plaint, nous pouvons le considéré comme un allié, un guide intérieur.
Quelques pistes pour se reconnecter à son intelligence corporelle :
- Prendre le temps de ressentir avant d’agir : avant une décision, posez-vous et observez vos sensations corporelles. Votre corps se détend-il ou se crispe-t-il?
- Ne pas minimiser les tensions et douleurs récurrentes : elles sont un message à vous transmettre. Que refusez-vous de voir dans votre vie?
- Tester l’expansion et la contraction : quand vous pensez à une option, ressentez-vous une ouverture et une énergie qui circule, ou au contraire un repli et un poids intérieur?
- Exprimez ce que le corps ressent : parfois, écrire ou verbaliser ce que l’on sent dans son corps peu aide à y voir plus clair.
Ecouter son corps, c'est revenir à soi
Nous avons appris à nous fier aux raisonnements logiques, aux statistiques, aux arguments extérieurs. Mais au final, notre plus grande source de vérité est en nous. Le corps ne triche pas, il ne raconte pas d’histoires, il exprime simplement ce qui est là, au plus profond de nous.
Et si, au lieu d’attendre que les tensions et les douleurs deviennent insupportables, nous commencions à écouter les premiers signaux qu’il nous envoie?
